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Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.
Mercredi 16 mars 2011
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Durée du sommeil moyenne sur 24h en fonction de l'âge
| Âge | Nourrisson | Enfant | Adolescent | Adulte |
| Durée | 20h | 10 à 12h | 9h | 8h |
Le rythme de sommeil de la personne change avec l'âge. Les personnes âgées ont tendance à se coucher et se lever plus tôt, et le nombre de cycles de sommeil effectués pendant la nuit augmente. Le sommeil est plus haché et les cycles plus nombreux.
Il semble que la durée du sommeil soit héréditaire. Il existe des familles de grands moyens et petits dormeurs. Certains sont du soir d'autres du matin.
Les hommes dorment moins et font plus de siestes tandis que les femmes se plaignent plus souvent de troubles du sommeil.
Par Neopet
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Publié dans : Infos Aide-soignant
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